Was erwartet dich beim Waldbaden?

Waldbaden ist ein Eintauchen. In Stille, in Langsamkeit, in etwas, das dein Nervensystem sehr zu schätzen weiß.

Mit bewusstem Atmen, kleinen Achtsamkeitsimpulsen und gezielten Sinnesübungen helfe ich dir, wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Die gesundheitlichen Effekte von Waldbaden sind wissenschaftlich gut belegt.  Es senkt u.a. das Stresslevel, das Immunsystem freut sich – und Klarheit, Ruhe und gute Laune steigen.
Die Waldluft wirkt dabei wie eine sanfte Medizin: Du nimmst sie mit jedem Atemzug auf – und spürst, wie dein ganzes System aufatmet. Wenn du diese wohltuende Wirkung selbst erleben möchtest, warten passende Termine in den offenen Kursen im Raum Drübeck, Halberstadt und Blankenburg auf dich – vielleicht ist genau der richtige Moment für deine Waldzeit schon dabei. 

Mein Angebot für dich

🌳 Deine Waldzeit im Harz

Ca. 2 Stunden · Öffentlicher Gruppenkurs · 30 € pro Person
Für alle, die sich fragen: „Waldbaden? Was ist das eigentlich?“ 
Bewusste Langsamkeit, erste Übungen, ein bisschen Theorie & viel Zeit für dich. 
Geeignet für Neugierige, Einsteiger:innen und alle, die sich selbst und den Wald einmal mit neuen Augen sehen möchten – und vielleicht auch Lust haben, ganz ungeniert einen Baum zu umarmen. 
 

🌳 Intensiv-Waldbad

ca. 4 Stunden · Öffentlicher Gruppenkurs · 60 € pro Person
Mehr Tiefe, mehr Ruhe, mehr Wald.
Mit längeren Solozeiten, tiefergehenden Übungen, Zeit für Reflexion und – ganz wichtig – der Chance, wirklich runterzufahren.
Dein Date mit der Natur. Nur für dich.

🌳 Waldbaden für Frauen – Einzelcoaching in der Natur

Individuelle Begleitung · Preis auf Anfrage 

Manchmal braucht es einen Ort, an dem du nichts musst – außer atmen. Ein Ort, der zuhört, ohne zu urteilen. Der dich stärkt, ohne zu fordern. In diesem achtsam begleiteten Einzelcoaching im Wald geht es ganz um dich: deine Fragen, deine Gedanken, deinen Weg. Die Natur wird dabei zur Co-Begleiterin – still, stärkend, inspirierend. Ob in einer Übergangsphase, bei emotionaler Erschöpfung oder einfach, weil du spürst, dass es Zeit für dich ist – dieses Coaching schenkt dir Klarheit, Verbindung und neue Perspektiven. 

Besondere Formate – für besondere Anlässe

🍀Waldbaden für Junggesellinnenabschiede

Individuelle Begleitung · Preis auf Anfrage 
Ein achtsamer, liebevoller Auftakt in einen besonderen Tag – mit Naturerlebnissen & Ritualen, die bleiben.

🍀Waldbaden für Familien

Individuelle Begleitung · Preis auf Anfrage 

Gemeinsame Zeit zum Staunen, Spielen, Spüren. Für kleine & große Naturentdecker:innen. 

🍀Waldbaden für Paare

Individuelle Begleitung · Preis auf Anfrage

Gemeinsames Innehalten, Verbindungsrituale und bewusste Zweisamkeit. Ohne WLAN. Mit Wirkung. 

Wichtige Infos

Ort & Durchführung 

• Treffpunkt: Raum Drübeck, Halberstadt & Blankenburg (Harz) – genaue Details bei Anmeldung 
• Die Waldbadenorte sind gut mit dem Auto sowie den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar
• Teilnehmendenzahl: max. 10 Personen
• Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Sitzunterlage, Getränk & Mückenschutz

Für wen ist Waldbaden geeignet?

 Für alle, die:
 ✓ sich nach Ruhe & echter Entspannung sehnen.
 ✓ ihr Nervensystem entlasten möchten.
 ✓ sich (wieder) mit der Natur verbinden wollen.
 ✓ achtsam & bewusst leben möchten.
 ✓ lieber mal tief durchatmen als durchscrollen.

Für wen ist Waldbaden nicht geeignet?

Auch wenn Waldbaden für viele Menschen eine wohltuende Erfahrung ist, gibt es einige Situationen, in denen von einer Teilnahme am Workshop abgeraten wird. Nicht geeignet sind die Kurse für:

• Personen mit akuten psychischen Erkrankungen wie schweren Depressionen, Angststörungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen, da intensive Sinneswahrnehmung emotionale Reaktionen auslösen kann.
• Menschen mit Panikstörungen oder Dissoziationen, für die die meditative Stille überfordernd wirken kann.
• Personen mit Epilepsie oder bestimmten neurologischen Erkrankungen, die empfindlich auf Lichtreflexe oder plötzliche Sinneseindrücke reagieren.
• Menschen mit starken körperlichen Einschränkungen, die keine längeren Strecken auf unebenem Waldboden zurücklegen können (das Gelände ist nicht barrierefrei).
• Personen mit starken Seh- oder Hörbeeinträchtigungen, da viele Übungen auf die visuelle und akustische Wahrnehmung ausgerichtet sind.
• Menschen mit geistigen Einschränkungen, die längere Konzentrationsphasen, Stille oder Selbstreflexion nicht gut bewältigen können.

Wenn du unsicher bist, ob Waldbaden für dich geeignet ist, melde dich gern für ein kurzes Vorgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, was zu dir passt. 

Nachhaltig für dich – und für die Welt 

Jeder Kurs fördert nicht nur deine eigene Gesundheit, sondern unterstützt auch das, wofür Farnfunken steht: achtsames Naturerleben im Einklang mit den UN-Nachhaltigkeitszielen (SDGs) – insbesondere:

• SDG 3: Gesundheit & Wohlergehen,
• SDG 11: Nachhaltige Städte & Gemeinden,
• SDG 12: Verantwortungsvoller Konsum und
• SDG 15: Leben an Land.

Bereit für deine grüne Pause?

Ich freue mich darauf, dich im Wald zu begrüßen – für deine Auszeit, deinen Perspektivwechsel, deinen eigenen kleinen Farnfunken. Hier findest du alle Termine für die öffentlichen Gruppenkurse. 

💌 Anfragen und individuelle Buchungen gerne über mein Kontaktformular.

Zeit für dich. Zeit im Wald.